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在脊柱和四肢骨关节调整类手法的具体运用时，要降低手法阻力，提高手法效率，可以采用的途径是（）
- A: 了解局部解剖结构，运用巧力进行治疗
- B: 降低肌肉紧张度
- C: 适当分离关节面，人为调整关节受力点
- D: 适当紧张韧带、关节囊等胶元组织
- E: 正确的运动和施力方向
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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